帕金森症早知道，康复训练有妙招

[ 时间：2018-09-29 点击：4449 ]

　　老年病人经常双手发颤，一定会有人劝他到医院看看，是不是帕金森病。

　　随着人们生活水平的提高，我国患有帕金森的患者也在逐渐的增多，给患者的身体健康和日常生活带来很大的不便，只有了解帕金森的症状表现，才能够及时的发现疾病，及时的进行治疗，防止病情的恶化。

　　帕金森的症状

　　1、震颤：帕金森病的症状表现为缓慢节律性震颤，往往是从一侧手指开始，波及整个上肢、下肢、下颌、口唇和头部。就是指病人在静止的状况下，出现不自主的颤抖。主要累及上肢，两手像搓丸子那样颤动着，有时下肢也有震颤。个别患者可累及下颌、唇、舌和颈部等。每秒钟4～6次震颤，幅度不定，精神紧张时会加剧。

　　2、运动障碍：自发、自动运动减少，运动幅度减少。患者运动迟缓，随意动作减少，尤其是开始活动时表现动作困难吃力、缓慢。做重复动作时，幅度和速度均逐渐减弱。有些会出现语言困难，声音变小，音域变窄。吞咽困难，进食饮水时可出现呛咳。有的患者起身时全身不动，持续数秒至数十分钟，叫做“冻结发作”。这些都是帕金森病的症状。

　　3、强直：就是肌肉僵直，致使四肢、颈部、面部的肌肉发硬，肢体活动时有费力、沉重和无力感，可出现面部表情僵硬和眨眼动作减少，造成“面具脸”，身体向前弯曲，走路、转颈和转身动作特别缓慢、困难。行走时上肢协同摆动动作消失，步幅缩短，结合屈曲体态，可使患者以碎步、前冲动作行走，我们把它称为“慌张步态”，这也是帕金森的症状。

　　**初，人们不知道病根在什么地方，现在也没有完全解开这个迷。通过尸体解剖等方法，终于发现脑子有问题，但这并不是问题的全部，而是刚开始。

　　在显微镜下，大脑简直如汪洋大海，病根在哪里，直到本世纪中叶还在争论不休。有说在壳核，有说在纹体，有说在黑质，其实这些部位都有病变。

　　1953年，提出了“黑质理论”，得到了公认，人们都在显微镜下看到大量黑质神经细胞脱失。但是，有的病也有黑质神经细胞脱失，却没有帕金森病的症状。

　　还有一些药物引起的帕金森病，症状明显，但黑质神经细胞却没什么脱失。黑质脱失的神经细胞能分泌多巴胺，这种神经递质影响神经的活动，可以说帕金森病本质是多巴胺少了，而不在于哪个地方的多巴胺神经细胞有什么变化。

　　经常运动，远离颤抖

　　1、放松和呼吸训练

　　闭上眼睛，开始深而缓慢地呼吸。在吸气时腹部鼓起，并想象气向上到达了头顶，在呼气时腹部放松，并想象气从头顶顺流而下，经过背部到达脚底，放松全身肌肉。如此反复练习5～15分钟。

　　2、面部动作训练

　　可对着镜子做皱眉、用力睁闭眼、鼓腮、露齿、吹哨、微笑、大笑、露齿笑、撅嘴等动作。

　　3、头颈部训练

　　头部上下运动、左右转动、侧转、左右摆动等。

　　4、躯干训练

　　有节奏的侧弯运动、转体运动、仰卧起坐、俯卧撑及燕式平衡等训练，可控制躯干腹背肌力量与协调。

　　5、上肢及肩部训练

　　6、手部训练

　　利用家庭已有的各种器械或物品，如毛巾卷、黄豆等，可反复进行握拳伸直、手指对捏及分指训练等。

　　7、姿位平衡障碍训练

　　站立位下，双下肢前后迈步训练、躯干重心控制训练、原地踏步、跨越障碍甚至走“一”字步的训练等。

　　8、下肢训练

　　在卧位时可进行髋、膝关节牵伸练习。在病情允许的情况下，也可利用社区资源中较常见的单杠进行压腿等牵伸训练。

　　9、语言障碍训练

　　上述的面部训练动作，再加上伸舌、饶舌等运动，可改善因面舌肌僵硬导致的说话困难，大声朗读及唱歌等也有利于改善语言功能。